गर्मियों में कब और कैसे लगाएं सनस्क्रीन?

जानें सही तरीका और SPF का चुनाव
गर्मी में बाहर निकलने से 15-20 मिनट पहले SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं। हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा अप्लाई करें, खासकर पसीना या पानी लगने के बाद। चेहरे पर आधा टीस्पून और शरीर पर एक शॉट ग्लास जितनी मात्रा पर्याप्त है। सनस्क्रीन स्किन को UV किरणों, टैनिंग और सनबर्न से बचाता है, इसलिए इसे रोज़मर्रा की स्किनकेयर में जरूर शामिल करें।